前日は普段どおりで構いませんが、脂っこいもの・アルコール・食べ過ぎは避けてください。中性脂肪は前日の食事の影響を数値に残します。極端な節制も普段の状態が分からなくなるため、意味がありません。
前日に控えるもの
揚げ物・肉の脂身・ラーメンの汁・アルコール。中性脂肪とγ-GTPが上がります。
数日前から気をつけるもの
尿酸はビールとレバー・魚卵で上がります。前日だけ控えても大きくは変わりません。
やりすぎない
1週間だけ節制して良い数値を出しても、普段の状態が分からなくなります。健診は普段の体を測る場です。
水分は摂る
脱水は血液を濃くして、ヘモグロビン・尿素窒素・尿酸などを高く見せます。指示された範囲で水は飲んでください。
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手順や注意事項は健診機関によって異なります。受診票の案内と、受診する施設の指示を優先してください。